Edit: hier der Link: https://youtu.be/sEnnLjvZ8So

Herzlich Willkommen zur zweiten Episode von >ÖH MED ANTIVIRUS<.

Das jährliche Fußballturnier, unser Charityrun und sogar die Medis ;( sind für dieses Jahr ja leider vorerst gestrichen...
Trotzdem möchten wir euch ein tolles Programm präsentieren, um euch vom Online-Vorlesungs-Stress und den anstehenden KMPs etwas abzulenken.

In dieser Folge haben wir ein tolles Tabata/HIIT-Sportprogramm, gefolgt von einem Entspannungstraining und Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson für euch organisiert, damit ihr tiefenentspannt in die intensive Lernphase vor den KMPs/MCQs starten könnt.
Angeleitet von Dipl.-Ing. Anna-Lena Kollos, MA, (aka Lela), staatlich geprüfte Athletiktrainerin mit jahrelanger Erfahrung und selbst ehemaliger Studentin der Naturwissenschaften, werden wir das zweiteilige Programm um 17 Uhr, am Mi, 10.06., starten.

Beginnen werden wir mit einem ca. 45-minütigem HIIT/Tabata- Workout für den gesamten Körper (dafür benötigt ihr prinzipiell kein Equipment, wenn gewünscht können jedoch Resistance-Bänder oder leichte Gewichte zur Intensivierung verwendet werden).

Falls ihr nur Interesse an der Entspannungs- und Muskelrelaxations-Sesssion habt, dann könnt ihr auch ganz einfach erst um ca. 17:45 Uhr einschalten (der Link bleibt gleich).
Für euch hört sich Tabata, HIIT und Progressive Muskelrelaxation spanisch an? Dann checkt einfach secret.garden.fitness auf Instagram, Lela - Secret Garden Fitness & Holy Oak auf Facebook, oder http://secret-garden-fitness.com/ - ab und powert euch anschließend gemeinsam mit uns aus!

Was ihr braucht? - Ein youtube-fähiges Endgerät und ganz viel Motivation. ;)
Den Link zum Livestream werden wir im Laufe der Woche hier posten.  --> https://youtu.be/sEnnLjvZ8So

Verpass nicht dieses tolle Programm!
Wir freuen uns auf euch! :)
Euer OrgRef der ÖH Medizin Innsbruck